TA记者Dominic King对索内斯进行了专访，索内斯坚持自律健身，无需私人教练，即将73岁的他身体状态依旧出色。访谈中，索内斯直言如今足坛存在球员假摔、定位球防守乱象、裁判执法不佳等问题，他认为旧时代赛场对抗更激烈、场地条件更考验硬实力。针对本届扩军至48支球队的世界杯，他质疑赛事商业属性加重、晋级门槛过低，并分析了各支夺冠热门，他透露上两届世界杯都看好英格兰夺冠，但这一次没这种感觉。

索内斯是公开水域游泳爱好者。他多次挑战横渡英吉利海峡，已为英国大疱性表皮松解症公益组织筹得450万英镑善款，该机构专门帮扶患有这种罕见皮肤病的人群。

索内斯虽很乐意结伴下海畅游，但受行程所限，我们最终在清晨相约于伦敦梅菲尔区的博蒙特精品酒店见面。显而易见，这个选择要稳妥得多。

他刚结束一小时的健身，准备吃早餐补充体能，餐食有酸奶、水果、杂粮籽，还有煎得熟透的滑蛋。如今的他，身形和球员时代相比几乎没有变化。我暗自思忖，若是一同下海，我恐怕非但陪不了他，反倒会拖他后腿。

谈及横渡英吉利海峡的经历，他说道：“那真是一段无比美妙的体验。和同伴们一起，就仿佛重回球员更衣室，大家互相打趣、玩笑不断。我十分享受这种氛围，乐在其中。”

今年五月，索内斯迎来73岁生日。如今的他，正是坚持运动有益身心的鲜活例子。整个交谈过程中，他观点鲜明、谈吐风趣。本届世界杯期间，他将担任《每日电讯报》专栏作家，相信他的加入会让赛事报道更加精彩。

“我每天都会运动，也乐在其中。”聊到日常锻炼，他继续说道，“我喜欢独处运动的状态，思绪可以天马行空，回想过往种种。我球员生涯没落下伤病，髋、脚踝、膝盖都完好，唯独血管有些小问题。

也正因底子不错，我如今才能坚持锻炼。我会先骑半小时单车，再上跑步机跑半小时。今天时间不够，就没做仰卧起坐。我还会练登山跑，能很好地锻炼核心力量，每组完成80个登山跑、80个直背屈膝仰卧起坐。

我家里也配备了专业健身器械，有一台极限动感单车。健身房里这种器械常常没人用，因为训练强度极大。总有人问我：‘你请私人教练了吗？’我根本不需要。我能自我督促，这也是一大优势。”

他不仅自律，对足球更是满怀热忱。三年前，他结束了在天空体育的解说工作，不少观众都颇为不舍。他的点评总能引人深思，观点独到。

“不用再四处奔波出差，这点我挺开心。但我始终热爱足球，这份热爱从未改变。足球这项运动一直在演变，我们必须接受这些变化。有些变化是向好的，但还有一些，我并不认同。

我最反感的是球员假摔，以及糟糕的判罚。尤其是定位球环节，裁判必须重新规范执法尺度。定位球向来重要，但现在赛场乱象已经愈演愈烈。就拿西汉姆联对阵阿森纳的比赛来说，场面一目了然。

球员们一味靠卡位挡人，干扰门将和头球能力强的对手，手段毫无技术含量。这种风气正在毁掉足球运动，必须加以整治。此外，如今不少主教练的言论也故弄玄虚，堆砌专业术语，让人摸不着头脑。”

聊兴正浓，他侃侃而谈。除了独到见解，他也很擅长分享过往故事。借着世界杯的契机，我们一同回顾那段苏格兰队连续征战世界杯的岁月。从1978年出征阿根廷世界杯，到1986年转战墨西哥，八年时光留下了数不清的故事。1986年时，33岁的他刚出任流浪者球员兼主帅，一边应对食物中毒，一边还要规划球队引援，处境十分复杂。

我们先把时间拉回1982年西班牙世界杯。看着自己对阵苏联队破门的影像资料，他露出一丝复杂的笑容。那场比赛两队2比2战平，再加上此前1比4惨败巴西，苏格兰最终遗憾出局。

“我们算是主动招惹了强敌。”这位曾54次代表苏格兰出战的名宿笑道，“那场比赛我们先拔头筹。比赛地点在塞维利亚，当时天气酷热难耐。赛前热身结束，所有人都大汗淋漓。

冲个澡、换好球衣再度出场，我站在场上，队友们都在我左手边，望向主看台。国歌奏响，我身旁依次是边裁、主裁、另一位边裁，紧接着就是苏格拉底和巴西队众将。

再看看我们全队，个个满面通红、浑身是汗，仿佛已经踢完了一整场比赛。可对面的巴西球员，身上竟看不到一丝汗水。我当时心里就咯噔一下：伙计们，这下麻烦大了。

那支巴西队，是足坛史上最出色、却没能夺得世界杯冠军的队伍。放到现在，队内每名球员身价都能达到1.5亿英镑。中场的法尔考，1984年代表罗马对阵利物浦征战欧冠决赛时，周薪就有2.5万英镑。”

他还收藏了苏格拉底的球衣。职业生涯里他交换过不少球衣，但这件意义特殊。

他又谈起济科，这位天才球员身处一众球星之中，依旧光芒四射。他坦言，职业生涯里仅有三名对手，让他感觉双方仿佛不在一个竞技层面，济科便是其中之一。另外两位分别是阿兰-鲍尔——“我根本盯不住他”，以及迭戈-马拉多纳。

“经常有人问我：放到现在，你还能踢得动吗？”他微微眯起眼睛，“我从不正面回答。不如换个问题：如今的球员，能适应上世纪80年代的赛场吗？”

那个年代裁判执法尺度宽松，场地条件也十分糟糕。坑洼不平的场地上，一旦你停球准备衔接下一步动作，对手很可能就会做出凶狠犯规。而如今，球员能得到充分保护，球场草坪平整得如同地毯。

乔治-贝斯特当年就在坑洼如耕地的场地上，盘带过人、脚下生风。场地条件越差，才越考验真技术。谈及足坛历史最佳球员，这些时代差异都是必须考量的因素。

当被问及若是自己征战当下联赛表现会如何，他短暂停顿，目光笃定地说道：“我根本不需要多余的触球调整。”

话题转而聊到本届世界杯。本届赛事参赛队伍扩容至48支，而1986年仅有24支球队参赛，对此他颇有微词。

“说白了，一切都是为了商业盈利。主办方会说，收益会反哺足球行业。但如今世界杯的晋级门槛实在太低了。

苏格兰此前击败丹麦，晋级之路固然精彩，麦克托米奈那记倒钩进球也堪称惊艳，整场比赛亮点十足，这份成绩值得肯定。但客观来讲，我们当晚并非实力更强的一方。如今想要打进世界杯，难度早已大不如前。

再看看英格兰，门将皮克福德接连零封对手，不断刷新纪录，可对手都是些实力平平的队伍，比如安道尔、拉脱维亚、阿尔巴尼亚。各种进球、零封纪录被轻易打破。想当年我国家队首秀，对阵的是南斯拉夫，如今这个国家都已经分裂成六个国家了。”

他十分期待本届世界杯的走向，尤其想到墨西哥赛场时，更是面露难色。40年前他在当地参赛，一度浑身乏力、虚弱不堪。他认为，高原赛场的较量，注定会是一场漫长的消耗战。

谈及夺冠热门，众人普遍看好西班牙、法国、阿根廷。而他格外看好葡萄牙队，也会持续关注这支球队的表现。他本人不会前往美国观赛，但对足球的热情丝毫未减。

“上两届世界杯，我都看好英格兰，认为他们有机会登顶。但这一次，我没有这种感觉。如果哈里·凯恩无法持续进球，球队的得分点又在哪里呢？”

和所有球迷一样，他也将守在屏幕前，静待赛事揭晓答案，也期待后续和大家继续畅聊世界杯。